Den här veckan tänkte jag ha en "nyttig vecka" med bra mat och mycket motion. Måndagen (igår alltså) började bra, jag var taggad och åt yoghurt med frukt till frukost och en kycklingsallad till lunch på jobbet.

Efter lunch fick jag reda på att det var någon speciell fika för hela min avdelning på eftermiddagen, jag anade genast oråd och mycket riktigt skulle det bjudas på fikabröd. Jag gick dit med tanken att jag ju helt enkelt bara kunde dricka kaffe och skippa kaffebrödet...

...men då det kryllar av gentlemän på mitt jobb hade jag redan innan jag tänkt klart den tanken en alldeles för stor bit vetelängd i min hand. Eftersom jag vägrar vara en sådan där tjej som svimmar av rädsla så fort hon ser lite socker var det bara att äta upp den, vilket jag gjorde med ungefär samma entusiasm som om det hade varit en fet slemmig snigel. Jag kunde väl åtminstone ha njutit lite kan man tycka, men nej...

Till råga på allt råkar jag vara en ytterst jobbig "allt eller inget"-person, så nu var givetvis hela veckan förstörd ^^

Den här veckan är det teorivecka på min ridskola och jag valde att närvara på gårkvällens lektion som behandlade ryttarens sits och balans. Där framkom det att det är väldigt bra att träna yoga om man vill förbättra både sitsen och balansen. Föga förvånande egentligen, men det är alltid skönt att få saker bekräftade ^^

Jag försöker att träna yoga någon gång i veckan och nu känner jag mig ännu mer motiverad :) Jag använder mig av Wii Fit (Plus) för att jag behöver någon som säger åt mig vad jag ska göra och hur länge jag ska göra det samt att man med hjälp av brädan ser så att man har rätt tyngdpunkt och balans. Det är också bra att ha en yogamatta eftersom några av övningarna sker utan brädan. Yoga i grupp på något gym är ingenting för mig så ni behöver inte föreslå det ;)

Min favorit-yogaövning är "The Cobra Pose" eftersom man sträcker ut ryggen väldigt bra;

Måste bara skryta lite om att jag idag FRIVILLIGT gick hem efter föreläsningen istället för att ta bilen, en promenad på ca 25 minuter :) Fick dock skjuts till Campus eftersom det inte är lika lockande att gå i den riktningen av någon konstig anledning.

Det var riktigt skönt faktiskt! Eftersom allt är så vackert ute passade jag på att verkligen fokusera på nuet; på det mina sinnen tog in (har läst att man ska göra så i någon mumbojumbo-bok). Det fungerade bra och jag kände mig riktigt lugn och harmonisk...

...ända tills jag fick syn på några småligister, så kallade Rydskids, som skakade på träden så att den krispiga vita glasyren försvann med ett poff. Harmonisk byttes snabbt mot mordisk, det kändes som att de inkräktade i min fina vintervärld. Det är i sådana situationer man önskar att man hade ett paintballgevär (eftersom jag försöker hålla min blogg barnvänlig blir det inte värre än så) i väskan.

Dagen till ära letade jag fram mitt fina armband :)

Jag har tänkt på en sak; varför kan man aldrig få glädjas åt de små sakerna i livet utan att någon med höjda ögonbryn ska påpeka att det väl inte är något att vara glad för samtidigt som man får en "duärjubaraförgulligtretarded-blick"?

Igår exempelvis hälsade min kära bror på och hade med sig en liten lyxig chokladkaka som Mamma skickat med till mig. Jag blev jätteglad och uttryckte det också. Genast möttes jag då av ovan nämnda blick från både bror och pojkvän. Nu brydde jag mig ju inte speciellt mycket om det eftersom jag känner dem så väl, men i ett annat sammanhang med andra människor kanske jag hade valt att hålla tyst för att inte bli betraktad som fånig.

Jag menar bara att det är synd att man enbart "får" glädjas åt stora saker såsom en annalkande utlandsresa (det mest idiotsäkra att våga visa glädje över i Sverige) när det, enligt mig, är de små härliga sakerna i vardagen som gör livet värt att leva. Jag tror inte att det är hälsosamt att se tiden mellan "the big things", vardagen med andra ord, som utfyllnad vilket många verkar göra och så även jag allt för ofta...

Idag glädjs jag ohämmat åt att IKEA har fått in mina favorit-kaffemuggar (jag gillar stora muggar så att all mjölk får plats) i rosa!

Vad glädjs du åt? :)

Har gått och blivit riktigt tokförkyld. No fun :/

Vi startade dagen med att inviga badkaret, mina ankungar och jag ^^




Grymt skönt var det :) Och välbehövligt för min stackars kropp som inte är van vid att bära grejer 24/7...

Angående gårnatten så stormade det SÅKLART! :( Låg och lyssnade på alla skumma ljud och somnade inte förren det hade ljusnat ordentligt. Hoppas på en bättre natt nu! I och för sig är jag så himla trött att jag nog däckar snart i vilket fall som helst :P

Har ni testat en sån här?




Darling köpte en på Teknikmagasinet igår och den är så JÄKLA skön. Det känns som att ha gåshud över hela kroppen fast innifrån typ (bra beskrivning va?) och man ligger som en liten kattunge och bara spinner ^^

Problemet är bara att mannen i fråga inte har lust att massera mitt huvud var och varannan minut...

...funderar med andra ord starkt på att anställa en privat huvudmassör! ^^

Jo man kan göra det själv, men det är inte lika skönt! :P

Kram Clara ♥

Testade spikmattan idag och det var helt sjukt! Kan börja med att säga att det inte gjorde speciellt ont alls att ligga på den (hade i och för sig en tjock morgonrock på mig men i alla fall), vilket var ytterst oväntat. Nu till saken; efter bara några minuter på spikmattan kände jag att jag låg där och log och munnen ville inte lyda mig. Hann tänka "vad f*n håller jag på med?!" sedan började jag asgarva helt okontrollerat. Gick bara inte att sluta! Det var både befriande och lite läskigt :P När jag lugnat ner mig några minuter senare kände jag att det gick lättare att andas, tydligen rensas bihålorna av att ligga på en spikmatta. Skumt men bevisligen sant. När jag rullade av mattan efter 15 minuter kände jag mig väldigt lugn och avslappnad, vilket har hållit i sig sedan dess :)




Snacka om terapi ^^

Kram Clara ♥

Efter att ha gått upp kl 04:30 fyra dagar i rad och inte sovit ens i närheten av så många timmar som jag behöver är trött bara den lilla räkan på förrätten till hur jag känner mig...

...MEN detta har även gjort mig till expert (om jag får säga det själv) på området "Hur man hanterar sin trötthet på jobbet på bästa sätt"!

Och eftersom jag är en oerhört vänlig själ tänkte jag nu dela med mig av några braiga tips:

♥ Om aktiviteten i fråga tillåter det är det bra att ställa in hjärnan i ett så kallat "Zombiemode" då energiförbrukningen minskar radikalt. Utifrån sett ser man ut precis som vanligt och detta är perfekt om man till exempel som jag har ett rutinjobb där man inte behöver vara social mot kunder. Lättare konversationer som inte kräver mer än ett "Hej" eller "Ja/Nej" brukar fungerar bra, men inte mer. Risken finns annars att man kan verka vara lite lätt retarded eller att man råkar lova att kunden visst får låna 3 miljoner kronor utan ränta för att ta ett exempel.

♥ Kaffe! Har en både fysisk och psykisk inverkan på tröttheten vilket är bra (tror man att man blir pigg av något blir man det också). Drick dock inte FÖR många koppar då det kan sluta med att man blir som ekorren i "På andra sidan häcken" för att sedan köra slut på sig totalt. Coca Cola och energidryck är inte acceptabelt, det är tonårsfasoner! En sofistikerad Cola light funkar dock alltid om man nu inte gillar kaffe.

♥ Smink! Concealer, rouge och en vit kajalpenna är allt som behövs! Bara för att man känner sig som ett lik som just stigit upp ur graven betyder det inte att man måste se ut som ett. Även detta har en psykologisk inverkan, ser man ut som sju svåra år i spegeln känner man sig tusen gånger tröttare än vad man egentligen är. Detta fungerar även på killar då det ger ett naturligt resultat (om man gör rätt) vill jag påpeka, även om jag vet att mina grabbar som läser bloggen kommer protestera.

♥ Färgglada accessoarer! Ett par knallrosa strumpor att kolla ner på eller ett turkost armband som lyser upp piggar upp vem som helst!

♥ Lätt mat! Pizza, kebabtallrik, hamburgare... visst vattnas det i munnen? Men dessa maträtter är big no no! Efter-maten-koma är det sista man behöver när man redan är trött. Välj en sallad istället eller en mindre mängd mat.

♥ Leta upp den mest galna och högljudda arbetskamraten du har och konversera lite! Undvik trista och tysta personer, de är världens bästa sömnpiller som bekant.

Om ingenting fungerar:

♥ Gå in på närmaste toalett/förråd (nånstans där chefen inte hittar dig) och ta en powernap! Varning: Välj inte ett ställe som inte ens städerskan besöker, då kanske ingen hittar dig och du vaknar upp flera timmar senare och upptäcker att du slutat för länge sen!



Kram Clara ♥

Ps. Läs allt med en nypa salt ;)

Idag testade jag stavgång för första gången i mitt liv, måste säga att det var en positiv upplevelse!

Jag, Mamma och Lena bestämde oss för att gå 5-kilometersspåret i Enstaberga. De skulle gå med stavar och Mamma hade ett par stavar extra till mig om jag ville. Ville jag? Det ser ju så otroligt löjligt ut... men efter lite övervägande kom jag fram till att jag jag skulle utmärka mig mer om jag INTE hade stavar än om jag hade stavar, smälta in liksom ;P Dessutom är det ju inte direkt nån risk för att typ Ashton Kutcher kommer joggandes i en sån här liten håla ^^

Det kändes lite ovant i början, men jag fick snabbt in den rätta känslan :) Tycker faktiskt det var roligare att gå med stavar än utan, dessutom kändes det att jag jobbade med hela kroppen. Effektiv och kul träning helt enkelt! Minuspoäng för den estetiska biten dock :P

Extra roligt var det att jag hade min nyinskaffade stegräknare med mig :)

Såhär många steg blev det av 5-kilometersrundan: